Ergonomia e movimentação manual de cargas – UFCD 8986 – (25h)
Respondendo aos requisitos legais sobre formação, a presente ação de formação pretende que o condutor/operador obtenha competências sobre um conjunto de regras de segurança que devem estar sempre presentes na atividade. É esperado que no final da presente ação de formação os formandos, para além de aumentarem os seus conhecimentos, efetuem as suas tarefas de modo mais correto e seguro e consequentemente menos perigoso.
1. Enquadramento
O que é a ergonomia?
Princípios a aplicar
Lesões músculo esqueléticas
2. Ergonomia: trabalho sentado
Mesa de trabalho
Cadeira
Apoio de pés
Ecrãs de visualização
Riscos
Outros
3. Ergonomia Postura de pé
Altura do plano de trabalho´
Riscos
Outros
4. Movimentação de manual de cargas
Levantamento da carga
Transporte da carga
Regras na movimentação
Riscos de lesão
5. Movimentação com porta paletes manual e outros equipamentos
Regras de utilização
Riscos associados
6. Ginástica laboral
Base anatómica, fisiológica e biomecânica
Exercícios no local de trabalho
Outros exercícios
Manual de Formação
Papel
Canetas
Videoprojetor
Quadro
Computador
Marcadores
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