Gestão de Stress Profissional – UFCD 7229 – (25h)
Numa sociedade atual, onde a pressão e stress profisional são cada vez maiores, torna-se fulcral conhecer estratégias e técnicas preventivas e interventivas de gestão de stress profissional, utilizando-as por forma a melhorar a sua qualidade de vida e bem-estar.
O Stress
Conceito de stress
Fatores de risco: emocionais, sociais, organizacionais
Sinais e sintomas
Consequências negativas do stress
Medidas preventivas
Técnicas de controlo e gestão de stress profissional
Como lidar com situações de agonia e sofrimento
Técnicas de auto-proteção
As emoções
Conceito de emoção
Características fisiológicas, cognitivas e comportamentais das emoções
Estratégias de gestão das emoções
Manual de formação
Papel
Canetas
Marcadores
Videoprojetor
Quadro
Computador
Course Curriculum
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